A Semente de Chia (embalagem de 200g da Naturenza) serve como um superalimento rico em fibras, ômega-3, proteínas e minerais. Ao entrar em contato com líquidos, ela forma um gel no estômago que ajuda a prolongar a saciedade, melhorar o trânsito intestinal e controlar o açúcar e o colesterol no sangue.
Principais Benefícios:
- Controle do apetite: As fibras solúveis aumentam de volume e ajudam a dar saciedade por mais tempo.
- Saúde do intestino: Favorece a digestão e combate a prisão de ventre.
- Proteção do coração: É rica em ácidos graxos ômega-3, que auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL).
- Controle glicêmico: Retarda a absorção de carboidratos, ajudando a evitar picos de glicose.
- Nutrição geral: Fornece cálcio, magnésio, ferro e proteínas vegetais para músculos e ossos.
Como Consumir:
- Ingerir de 1 a 2 colheres de sopa por dia (cerca de 10g a 20g).
- Misturar em iogurtes, vitaminas, saladas, sucos ou água.
- Deixar de molho por alguns minutos antes do consumo ajuda a aproveitar melhor suas propriedades gelatinosas.
